少吃油炸、油煎食品

油炸油煎食品不仅脂肪含量高，容易体内燥火，而且尤其是在外面店铺里面的该类食品都是用了很多遍的油，先不说油里面进入了多少不干净的灰尘，油炸食品有致癌的嫌疑。