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预防冬季流感
时间: 2019-12-04

一、学校流感预防小知识

1、接种疫苗。常见的传染病现在一般都有疫苗,进行计划性人工主动免疫是 预防各类传染病发生的主要环节,预防性疫苗是阻止传染病发生的最佳最积极手段。流感疫苗有减毒活疫苗和灭活疫苗两种,对中小学生来说,建议使用效能更强的减毒活疫苗。接种时间应该在10月份为宜,每年都应接种一次。

2、养成良好的卫生习惯。要保持学习、生活场所的卫生,不要乱扔垃圾,饭前便后、以及外出归来一定要按规定程序洗手,打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子应用卫生纸掩盖,用过的卫生纸不要随地乱仍,勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥,不随地吐痰,个人卫生用品切勿混用。

3、加强锻炼,增强免疫力。中小学生正是青春年少的好时期,新陈代谢旺盛,正是运动锻炼的好时机,应积极地参加体育锻炼,多到郊外、户外呼吸新鲜空气每天锻炼使身体气血畅通,筋骨舒展,体质增强。在锻炼的时候,必须注意气候变化,要避开是雾风沙,要合理安排运动量,进行自我监护身体状况等,以免对身体造成不利影响。

4、生活有规律。睡眠休息要好,生活有规律,保持充分的睡眠,对提高自身的抵抗力相当重要。要合理安排好作息,做到生活有规律,劳逸结合,无论学习或其他活动使身体劳累过度,必然导致抵御疾病的能力下降,容易受到病毒感染。

5、衣、食细节要注意。气候多变,昼夜温差大,若骤减衣服,极易降低人体呼吸道免疫力,使得病原体极易侵入。必须根据天气变化,适时增减衣服,切不可一下子减得太多。合理安排好饮食,饮食上不宜太过辛辣,也不宜过食油腻。要减少对呼吸道的刺激,如要多饮水,摄入足够的维生素,宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物,如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。

6、班主任及相关教师要定期对学生进行健康知识和传染病预防知识的教育。通过健康教育课、卫生知识讲座、广播、校园网、微信等多种形式广泛宣传传染病的危害和预防知识。学校阅览室要配备有关传染病防治的科普读物和刊物,学校要定期在宣传栏张贴有关传染病防治宣传挂图,营造预防传染病的宣传氛围,增强师生预防传染病的意识和能力。

7、开展班会课、卫生与健康课。要随着季节的变化,及时指导学生的起居饮食,对卫生、生活异常的学生要及时帮助教育,用老师的关心和呵护,尽量减少学生患病率。